Kategoria: Przepisy

Czy istnieją smaczne, zdrowe i kaloryczne przekąski?

4500 zdrowych kalorii czyli słów kilka o przekąskach smacznych i zdrowych.

Trudno w to uwierzyć, ale pokazane na zdjęciach dwie paczki: orzeszków i słonecznika to łącznie aż 4500 kcal. Oczywiście nie sposób ich zjeść w ciągu jednego dnia. Przynajmniej nie za bardzo widzę siebie zjadającego pół kilograma słonecznika dziennie. Jeśli jednak uczynimy z nich codzienną przekąskę zyskamy nawet 500 ekstra kalorii dziennie dzieląc sobie obie paczki na mniejsze porcje i zabierając do codziennego drugiego śniadania. Nie ma obaw, że coś nam się rozpuści, rozgniecie czy wycieknie nam sok etc. Wystarczy mały zamykane pudełko i zawsze mamy je pod ręką. Idealny pomysł, gdy chcemy coś przekąsić.

A Ty jakie przekąski preferujesz? Napisz w komentarzu.

Pierwsze śniadanie – co warto zjeść na pierwszy posiłek dnia ?

Śniadanie, nazywane bardzo często najważniejszym posiłkiem każdego dnia z pewnością jest bardzo ważne.
Nawet jeśli jest to opinia nieco na wyrost, to dla osób pragnących przytyć śniadanie jest o tyle istotne, że jest to jeden z posiłków w ciągu dnia. Jego pominięcie oznacza utratę jednej porcji kalorii dziennie. Nie dość więc, że rozpoczęcie dnia z pustym żołądkiem nie jest najzdrowsze to jeszcze mocno zmniejszamy nasze szanse na spożycie wystarczająco dużej ilości kalorii w danym dniu, a bez tego ani rusz jeśli chcesz złapać dodatkowe kilogramy.