Czy też jesz oczami? Napisz w komentarzu 👇
Brak apetytu to jeden ze skuteczniejszych hamulcowych w procesie przybierania na wadze.
Jak przytyć skoro nie za bardzo chce mi się jeść? To pytanie zadaje sobie pewnie wiele osób.
Dlatego postanowiłem pochylić się nad tematem i poświęcić kilka najbliższych postów właśnie apetytowi i sposobom jego polepszenia. Dziś I post z serii.
Jemy oczami 👀 🍲Może nie dosłownie, ale faktem jest, że to jak wygląda nasz talerz w dużym stopniu wpływa na to czy pozostanie pusty.
Dlatego za każdym razem, gdy szykujesz małe co nieco, zadbaj, aby posiłek był kolorowy, aromatyczny.🍲
Jednym słowem, aby zachęcał do jedzenia. Suche i smutne danie raczej nie obudzi w nas apetytu.
Dodawaj warzywa 🍆🥕🌶️🥒gdzie możesz. Ich kolory są tak zróżnicowane, że potrafią ożywić każdy talerz.
Nie bój się nowości. Oprócz swoich kolorów warzywa znakomicie smakują. Tylko znajdź sposób na każde z nich. Jedni uwielbiają marchew na surowo, inni duszoną z groszkiem. Ważne, aby próbować.
Pomidor, papryka, brokuł, dynia,🍅🌶️🍆 bakłażan, kilka liści bazylii, odrobina soku z cytryny czy pieczone śliwki lub morele również potrafią dodać aromatu zwłaszcza potrawom mięsnym.
Kto powiedział, że owoce 🍊🍓nadają się tylko na zimno? Być może to właśnie pieczone śliwki będą tym co zachęci Cię do nowego przepisu.
W jednym z ostatnich postów pisałem, że pomocne w kuchni jest stałe poszerzanie listy spożywanych produktów. Im dłuższa jest wspomniana lista pomysłów, tym mniejsza szansa, że poczujemy znużenie dotychczasowym menu.
Tyle na dziś 😉
Powrót na stronę główną 👆
Korzystasz z Instagrama? Obserwuj @jakzdrowoprzytyc
Masz konto na Facebook? Polub nas 👍
facebook.com/JakZdrowoPrzytycPL
