Jeśli szukasz pomysłu na smaczne, szybkie i kaloryczne śniadanie, oto idealna opcja. Poniższy przepis na Pancakes zawiera proporcje na 3 talerze.
Składniki:
Skyr pitny 200-250 ml
Mąka pszenna 100g
2 jajka / żółtka oddzielamy
Łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki waniliowego proszku budyniowego
Banan i borówki dla ozdoby
Syrop z Agawy do posłodzenia
Co dalej?
Białko ubijamy i odstawiamy
Resztę składników miksujemy do uzyskania płynnej masy.
Na koniec dodajemy białko i lekko mieszamy z resztą.
Smażymy np. na oleju kokosowym
Nie pozostaje nic jak życzyć smacznego.
Przyjmuje się, że 100g Pancakes to od 200 do 250 kcal.
Wchodzą lekko więc uwaga, to nie jest posiłek dietetyczny.
przepis na pancakes, kaloryczne śniadanie, pomysł na śniadanie
Powrót na stronę główną
Korzystasz z Instagrama? Obserwuj @jakzdrowoprzytyc
Masz konto na Facebook? Polub nas www.facebook.com/JakZdrowoPrzytycPL
