Warzywa to zdrowie, każdy ci to powie.
Wiadomo, że warzywa należy jeść jak najczęściej. Są zdrowe, bogate w błonnik, witaminy, składniki mineralne.

A jak sprawa wygląda z kalorycznością warzyw?
Tu rzecz się ma nieco gorzej, ponieważ warzywa choć bardzo zdrowe, w większości są mało kaloryczne.
Na szczęście dla osób pragnących przytyć jest kilka warzyw, które oprócz tego, że zdrowe to jeszcze pełne są kalorii, mega zdrowych kalorii.

Należą do nich przede wszystkim:
– groch
– fasola
– czosnek
– kukurydza

W porównaniu z ogórkiem czy pomidorem to prawdziwe bomby kaloryczne.

A zatem, jeśli tylko masz ochotę na warzywa spróbuj sięgać po te bardziej kaloryczne, lub łącz je z innymi, aby np. sałatka warzywna oprócz tego, że smaczna była pomocna przy dziennym zapotrzebowaniu na kalorie, których potrzebujesz.

Tags: